Trait d'Union

Ensemble vers une solution

Le Burn Out

Le syndrome du Burn Out se caractérise par un état d’épuisement général, à la fois psychique, émotionnel et mental. On a l'impression que les «batteries sont vides» et qu'on n'est plus capable de récupérer. 

Quand consulter ?

Idéalement, il faudrait pouvoir consulter avant le Burn Out. Quand on se rend compte que si on continue comme ça, on va "droit dans le mur". Il est alors temps de se faire aider !

Mais si on n'a pas pu le voir venir, qu'on se sent vide, épuisé, ou que le médecin a diagnostiqué ce Burn Out, une aide psychologique est nécessaire pour en sortir.

Nos méthodes

Quand on a la chance de "voir venir" le Burn Out, ou quand des amis ou collègues nous mettent en garde, les séances vont pouvoir aider à :

  • comprendre ce qui nous arrive (pourquoi et comment en suis-je arrivé là ?)
  • envisager ensemble des solutions alternatives
  • envisager éventuellement une réorientation de carrière

Une fois que le Burn Out est installé, la méthode va plutôt consister à :

  • retrouver confiance en soi
  • reconstruire ses ressources intérieures
  • envisager des solutions pour la suite

Chaque situation étant particulière, les méthodes sont évidemment adaptées à chacun.

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions à ce sujet, ou si vous souhaitez prendre un rendez-vous.