L'Assertivité

L'assertivité, est l'art de parler en "je", ou de pouvoir exprimer ce qu'on souhaite exprimer, sans agressivité et en respectant l'autre.

Manque d'assertivité ?

On estime qu'une personne manque d'assertivité, quand :

• soit elle n'ose pas exprimer ce qu'elle ressent (ex : je ne veux pas qu'on fume dans ma voiture, mais je n'ose pas le dire...)
• soit elle exprime son ressenti, mais de manière agressive (ex : "Mais, je devrai le dire combien de fois qu'on ne fume pas dans ma voiture ? C'est quand même terrible qu'on ne m'écoute jamais !")

Intérêt de l'assertivité

Améliorer son assertivité permet de dire enfin ce qu'on n'a jamais osé dire, et d'être écouté !

Améliorer son assertivité permet de dire les choses sans agresser son interlocuteur, et donc, d'être écouté !

Méthode

Pour améliorer votre assertivité, vous apprendrez à parler en "je", à exprimer vos besoins, à chercher des solutions avec votre interlocuteur.

Nous utiliserons à cette fin la méthode DESC (Description des faits, Expression des sentiments, Solutions, Conclusion).

Et afin que vous puissiez vous approprier cette méthode, nous l'exercerons par des jeux de rôle et/ou par l'écriture.

N'hésitez pas à nouscontacter pour toute question complémentaire ou pour prendre rendez-vous.